אשתו של כדורגלן העבר ואיש התקשורת בהתהוות אלי אוחנה, עדי אוחנה, חשפה בראיון לספורט 1 מהפך פיזי מרשים במיוחד שעברה בשנה האחרונה (בגיל 45).

אוחנה, המנהלת קליניקת קוסמטיקה מצליחה בצפון תל אביב ומטפלת בנשות כדורגלנים רבות, החלה להרגיש בשנה האחרונה את השינויים הטבעיים של שלב קדם גיל המעבר.

מתוך ההבנה כי טיפוח ואנטי-אייג'ינג אינם מתמצים בקרמים בלבד אלא דורשים שינוי עמוק באורח החיים, היא החליטה לעבור למשטר אימונים ותזונה קפדני בליווי מאמנת הכושר שלה, ולריה.

שגרת הכושר החדשה של אוחנה כוללת אימוני כוח קפדניים שלוש פעמים בשבוע, לצד שלוש הליכות ארוכות בשאר הימים ויום מנוחה יחיד בשבוע. התפריט היומי שלה מותאם אישית ללוח הזמנים שלה ואינו כולל סוכר או אוכל מעובד.

הלפני והאחרי של עדי אוחנה

עוד ב-

איל ברקוביץ' משתולל: "המכוערת הזאת"

לכתבה המלאה

כפי שהיא מספרת, לפני, המטרה אינה להתמקד במשקל או בשריפת קלוריות, אלא בשמירה על מסת שריר, כוח, חיוניות וגוף חזק. כמו כן הוסיפה אחרי שאימצה לעצמה את השגרה הזו שהיא "שונה מאיך שהתנהלה בשנות ה-30 לחייה". התוצאה של השגרה ההדוקה הזו הובילה לאחוזי שומן נמוכים ולמראה חטוב מתמיד.