מיכל ינאי, מפתחת אפליקציית המיינדפולנס MyMedi שמציעה כלים למבוגרים ולילדים להתמודדות עם סטרס וחרדה באמצעות מרחב נשימה לנפש החליטה לנקוט בצעד. לאור המצב האפליקציה פתוחה ללא תשלום.

בשבועות האחרונים, בעיצומה של תקופה קשה ומתוחה במיוחד בישראל, יותר ויותר אנשים מחפשים רגע של שקט, נשימה, ואיזון בתוך הכאוס. אפליקציית המיינדפולנס 'MYMEDI', שפותחה על ידי מיכל ינאי – שחקנית, יוצרת ומנחת טלוויזיה ותיקה – הפכה עבור רבים למקום מפלט רגשי. 

האפליקציה מציעה תרגולים מונחים של מדיטציה, נשימות וכלים מיידיים להרגעת מערכת העצבים, המתאימים גם למי שמעולם לא תרגל מיינדפולנס לפני כן. מיכל ינאי מסרה: ''“כמו כולם, גם אני מוצפת מחדשות, דאגה, חוסר ודאות. דווקא עכשיו, חשוב לי להנגיש כלים פשוטים שעוזרים להחזיר תחושת שליטה, חמלה עצמית ונוכחות ברגע. זה לא קסם – אבל זה עוזר לנשום”.

עוד ב-

עופר ינאי מפנק: זה השכר המטורף שמשלם איש העסקים

לכתבה המלאה

האפליקציה כוללת תכנים ייעודיים למצבי חירום, פחד, שינה לא סדירה וחרדה, והיא מותאמת גם לילדים. מיכל עצמה, בקולה המוכר והמרגיע, מעבירה את התכנים, שמצליחים להחזיר תחושת ביטחון גם ברגעים לא פשוטים.