תרבות ופנאי

קים אור אזולאי: "עוד לומדת להניק בציבור"

השחקנית והמשפיענית, שהפכה לאחרונה לאמא בפעם הראשונה, שיתפה את עוקביה ברגע חשוף של הנקה בלב בית קפה. וגם: מה יעזור לכן במסע ההנקה?

מערכת ice | 28/9/2026 14:26 עקבו אחרינו בגוגל

קים אור אזולאי (צילום אינסטגרם kimorazulay)

רק לפני כחודש חייהם של השחקנית ואשת העסקים קים אור אזולאי (23) ובעלה, שחקן הכדורסל יפתח זיו, השתנו מן הקצה אל הקצה, כשהביאו לעולם את בנם הבכור, דילן. מאז, משתפת אזולאי בפתיחות בחוויות ובהסתגלות לאמהות הטרייה, וכעת היא מציגה גם אתגרים יומיומיים המוכרים לכל אם.

בסטורי חדש שהעלתה לחשבון האינסטגרם שלה, תועדה אזולאי יושבת בבית קפה, ומניקה את תינוקה הקטן. על גבי התמונה, הוסיפה הכוכבת את הכיתוב הכן: "עוד לומדת להניק בציבור".

(צילום מסך מתוך עמוד האינסטגרם @kimorazulay)

אז בין אם אתן בבית או בחוץ, קבלו 5 טיפים מנצחים להנקה נכונה ומוצלחת:

1. הקפידו על תנוחה נכונה: תנוחת ההנקה היא המפתח למניעת כאבים. ודאו שהתינוק פונה כולו אליכן (בטן לבטן) ושהפה שלו פעור לרווחה ותופס חלק נרחב מההילה, ולא רק את הפטמה.

2. שתו הרבה מים: ייצור חלב דורש מהגוף אנרגיה ונוזלים. הקפידו להחזיק בקבוק מים זמין לידכן בכל הנקה ושתו מספיק לאורך היום כדי למנוע התייבשות.

3. היעזרו בכריות הנקה: תמיכה טובה לגב ולידיים תמנע מתח ושרירים תפוסים. כרית הנקה יכולה להרים את התינוק לגובה השד ולחסוך התכופפות מיותרת.

4. אל תהססו לבקש עזרה: אם אתן חוות כאבים, סדקים או קושי בחיבור, אל תישארו עם זה לבד. פנו ליועצת הנקה מוסמכת שתוכל לדייק את הטכניקה ולהקל עליכן.

5. סמכו על הגוף שלכן: הנקה לפי דרישה היא הדרך הטובה ביותר לבסס את משק החלב. השתדלו להיות קשובות לסימני הרעב של התינוק, וזכרו שמדובר בתהליך למידה משותף וטבעי לשניכם.

כזכור, רק לאחרונה, בסטורי אינטימי וחשוף במיוחד שהעלתה לחשבון האינסטגרם שלה, שיתפה הכוכבת תמונה מרגע שבו היא מניקה את בנה הקטן תחת שמיכה, וצירפה טקסט מדם לבה. אזולאי בחרה להתמקד במאבק הפיזי והנפשי המלווה את תהליך ההנקה, ולא חסכה בתיאורים קשים כדי להמחיש את החוויה המטלטלת שעברה.

עוד ב-

קים אור אזולאי ויפתח זיו חוגגים ברית מילה לבנם הבכור: זה השם שנבחר

לכתבה המלאה

אזולאי שיתפה אז בגילוי לב את עוקבותיה בקשיים: "אם הייתם אומרים לי לפני שבוע שאצליח לחזור להניק הייתי אומרת לכם שאין סיכוי שאני פצועה כאובה סובלת וזה לא ילך". כעת, נראה שההתמדה והכוח השתלמו, והיא מצליחה לצלוח את האתגר גם מחוץ לכותלי הבית.