תרבות ופנאי

מעיין אדם: "כדי לחוש כאב צריך תקשורת טובה"

מגישת הטלוויזיה שנמצאת בהריון מתקדם שיתפה את עוקביה בטיפ הטכנולוגי שהיא מאמצת לקראת הלידה, והסבירה בדיוק איך זה עובד. כל הפרטים

מערכת ice | 29/9/2026 17:12 עקבו אחרינו בגוגל

מגישת הטלוויזיה ואשת התקשורת מעיין אדם, שנמצאת בעיצומו של הריון מתקדם, ממשיכה לשתף את עוקביה ברשתות החברתיות בהכנות המרגשות לקראת הלידה הקרבה. בסטורי חדש שהעלתה לחשבון האינסטגרם שלה לצד בתה, חשפה אדם את הפתרון שלה להתמודדות עם הכאבים: ערכת טנס צירים".

המכשיר, נחשב למוצר הדגל להקלה על כאבי הצירים מהציר הראשון בבית ועד לקבלת האפידורל, כולל מערכת אוטומטית לתזמון ומעקב אחר משך הצירים והמרווחים ביניהם. אדם הסבירה לעוקביה את הפיזיולוגיה שמאחורי הפעולה: "כדי לחוש כאב צריך תקשורת טובה בין החלק התחתון של הגוף למוח דרך עמוד השדרה.

הטנס למעשה משבש את התקשורת בין האגן למוח ואז הוא 'לא קולט' כמו שצריך שכואב לו". מעבר ללידה עצמה, המכשיר מסייע גם בימים הראשונים שאחריה בהתמודדות עם כאבי הנקה, גודש והתכווצויות הרחם.

(צילום מסך מתוך חשבון האינסטגרם @maayanadam)

מתכוננת ללידה? הנה 5 עצות זהב להתמודדות יעילה עם כאבי הצירים:

1. הקפידי על נשימות עמוקות וקצביות: הנשימה עוזרת להזרים חמצן לשריר הרחם ולהרגיע את מערכת העצבים בזמן גל הכאב.

2. שמרי על תנועתיות: סובבי את האגן, קפצי בעדינות על כדור פיזיו או תרגלי הליכה - התנועה מסייעת לתינוק לרדת באגן ומקלה על הלחץ.

3. שלבי פעילויות עם מים: מקלחת חמה או טבילה באמבטיה (בשלב המותר) עושות פלאים להרפיית השרירים ולהרגעת עוצמת הכאב.

4. עיסויים ולחיצות בגב התחתון: בקשי מהמלווה ללחוץ בחזקה על שקעי האגן או לעסות את הגב התחתון בזמן ציר ליצירת התנגדות.

5. שימוש בעזרים טכנולוגיים: בדיוק כמו שהמליצה מעיין אדם, שימוש במכשיר טנס צירים משלב מוקדם מסייע בשיכוך כאב טבעי ובתזמון מדויק.

כזכור, רק בשבוע שעבר פתחה אדם את היום עם בשורה משמחת נוספת ומלאת נחת שגרמה לה לאושר גדול. בסטורי שהעלתה, תיעדה את בתה יושבת ברוגע ליד שולחן היצירה בגן הילדים כשהיא עסוקה בציור. לצד התמונה המתוקה, שיתפה אדם בציון הדרך המוצלח שעברו השתיים בכניסה למסגרת הבוקר: "הייתה לנו פרידה מושלמת בגן בלי בכי ובלי מוצץ, עם נשיקה והסכמה מלאה", כתבה אדם בהתרגשות רבה והוסיפה: "איזה יום שמח לי היום".