הרבה מאוד אנשים סובלים מהתופעה שנקראת "פחד מטיסות". חלק מהם בוחרים שלא לטוס כלל, וחלקם נאלצים לטוס לפגישות עסקים/עבודה וכדומה, וחייבים להתמודד עם הפחדים שלהם.

כעת, דיילת בחברת "וירג'ין אוסטרליה" משתפת בחשבון הטיקטוק שלה בכמה עצות שיעזרו לכם לטוס באופן הכי רגוע שאפשר. ולהימנע מהחרדה הגדולה. בסרטון שפרסמה בעמוד הטיקטוק שלה, הדיילת שרה גודווין ציינה כי אחד הדברים שיעזרו לכם יותר מכל הוא לבחור את המושבים שנמצאים בקדמת המטוס, מכיוון ששם מרגישים בצורה הפחותה ביותר את מערבולות האוויר: "אם המושבים בתחילת המטוס תפוסים, הזמינו מושב ליד הכנפיים, כי אלה מאזנות את המטוס".

בנוסף, המליצה הדיילת להתייעץ ולחשוף את החרדה שלכם בפני צוות הדיילים בטיסה: "יש לנו ניסיון רב מאוד בהרגעת אנשים עצבנים או עם חרדת טיסה. אל תרגישו לא נעים לדבר איתנו, אנחנו מאוד אוהבים להרגיע אנשים במצבים כאלו".

עוד המליצה גודווין להימנע מצריכת משקאות עם קפאין לפני הטיסה, מכיוון שאלה יכולים להגביר את החרדה שלכם ולגרם להם לעצבנות יתר. בנוסף, היא המליצה להימנע ממזון מלוח או ממזון מעובד, שכן בגבהים כאלו הגוף מתקשה לעכל אותם. הימנעות נוספת שגודווין ממליצה עליה היא משתיית אלכוהול ומשקאות מוגזים, וגם להימנע מאכילת פירות יבשים ושעועית.

עוד ב-

דרמה בטיסת אל על: המטוס לא הצליח לנחות – ונאלץ לחזור לישראל

לכתבה המלאה

העצה האחרונה שנתנה הדיילת היא להתמקד במשהו שיכול להסיח את דעתם מהמתרחש במטוס: "זה יכול להיות קריאת ספר, האזנה למוזיקה או אפילו לחפש מיילים במחשב, תעשו כל דבר שיעסיק אתכם. הסחת דעת יכולה לחולל פלאים בהרגעת בחילות ועצבים"