-
לקראת יום כיפור - תזונאית מסבירה: כך תעברו את הצום בקלותצום ממושך משנה את מאזן הנוזלים והאנרגיה בגוף, ועלול להביא לתסמינים כמו עייפות, כאבי ראש ואף התייבשות. ההבדל בין צום קשה לצום סביר טמון בהכנה מוקדמת. ד"ר רון גולדמן, רופאת משפחה במאוחדת, מסבירה מה כדאי לעשות כבר בימים שלפני החג כדי להבטיח צום נכון ובריא
-
מחקר מדאיג חושף: הדיאטה הפופולרית בעולם מסכנת את החיים שלכםצום לסירוגין הידוע בין היתר גם בשם דיאטת 16/8, הפך בשנים האחרונות לשיטת תזונה פופולרית, אך כעת מחקר ענק שנערך מצא כי הקפדה על אכילה במשך פחות משמונה שעות ביממה מעלה ב־135% את הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם לאורך זמן. ומי נמצאים בסיכום הגבוה ביותר?


