מדדים ומחקרים

הסוף לריח רע מהפה? הפתרון נמצא באוכל

האם נמצא פתרון לריח הרע מהפה? מחקר חדש מסין מגלה מה כדאי לאכול כדי להעלים את הריח הרע

מערכת ice | 21/12/2022 16:52

מה כדאי לאכול כדי להעלים את הריח הרע מהפה (צילום freepik)

מחפשים להיפטר מריח רע מהפה? מחקר חדש מגלה שאכילת יוגורט ומזונות מותססים אחרים יכולה להיות התשובה. חוקרים בסין אומרים שחיידקים פרוביוטיים במזונות כמו יוגורט, לחם מחמצת ומרק מיסו יכולים לעזור להפיג את הבעיה המביכה.

לפני שאתם רצים לקנות חשוב לדעת כי מדובר בחיידקים הפרוביוטיים הבאים: Lactobacillus salivarius, Lactobacillus reuteri, Streptococcus salivarius ו- Weissella cibaria. החיידקים בעלי הסבירות הגבוהה ביותר לעזור לרענן את הנשימה כך על פי תוצאות של ניתוח נתונים מאוחד, שבו המשתתפים צרכו חיידקים אלה בצורה של תוספי מזון.

הליטוזיס, הידוע יותר בשם ריח רע מהפה, הוא בעיקר תוצאות של תרכובות גופרית נדיפות. מדענים אומרים שהתרכובות מגיעות מחיידקי פה הנובעים מערבוב חיידקים ושאריות מזון הקשורות להיגיינת שיניים לקויה. אפשרויות אופייניות למלחמה בהליטוזיס כוללות שטיפות פה, לעיסת מסטיק וניקיון הלשון.

עם זאת, מדענים מציינים כי ישנן עדויות המצביעות על חיידקים פרוביוטיים כחלופה פשוטה יותר. כדי לגלות כמה זמן תופעות כאלה עשויות להימשך, החוקרים סקרו מאגרי מידע עבור ניסויים קליניים רלוונטיים שפורסמו עד פברואר 2021.

מתוך 238 מחקרים, הצוות התמקד בשבעה מחקרים, שכללו בסך הכול 278 אנשים. מספר המשתתפים בכל מחקר היה קטן, נע בין 23 ל-68, עם טווח גילאים בין 19 ל-70. המחקרים נמשכו בין שבועיים ל-12 שבועות.

הצוות הגדיר את חומרת הריח הרע על פי רמות תרכובות גופרית נדיפות שזוהו בפה או ציון OLP של כל אדם, המודד את ריח הנשימה במרחקים שונים מהפה.

ציוני ציפוי הלשון (שלושה מחקרים) ואינדקס הפלאק (שלושה מחקרים) נכללו גם הם בניתוח מכיוון שלשון לא נקייה והצטברות אבנית בין השיניים הם לרוב גורמים עיקריים לריח רע מהפה.

ניתוח הנתונים המאוגדים, שפורסם ב- BMJ Open, מראה כי ציוני ה-OLP ירדו באופן משמעותי בקרב אלו הנוטלים פרוביוטיקה בהשוואה לאלו בקבוצות הביקורת, ללא קשר לאורך תקופת הניטור.

חוקרים הבחינו בתוצאה דומה עבור רמות תרכובות גופרית נדיפות שזוהו, אם כי אלו השתנו "באופן מהותי" במחקרים הבודדים. ההשפעות שנצפו גם היו קצרות יחסית – עד ארבעה שבועות, ולאחר מכן לא היה הבדל ניכר. עם זאת, לא היו הבדלים משמעותיים בציוני ציפוי הלשון או באינדקס הפלאק בין אלו שצרכו פרוביוטיקה לבין אלו שלא.

מחברי המחקר מאמינים כי פרוביוטיקה "עשויה לעכב את הפירוק של חומצות אמינו וחלבונים על ידי חיידקים אנאירוביים בפה, וכך לבלום את הייצור תוצרי לוואי מסריחים".
עם זאת, החוקרים מזהירים כי הממצאים הללו מגיעים ממחקרים עם גודל מדגם קטן, כאשר חלק מהנתונים לא מספקים תוצאות לא שלמות.

"סקירה שיטתית ומטה-אנליזה זו מצביעות על כך שפרוביוטיקה (למשל, לקטובצילוס רוק, לקטובצילוס רוטרי, סטרפטוקוקוס סליוואריוס ו-וויסלה סיבריה) עשויות להקל הל הליטוזיס על ידי הפחתת רמות הריכוז בטווח הקצר, אך אין השפעה משמעותית על הגורמים העיקריים להליטוזיס, כגון "רובד וציפוי הלשון", מסמכים מחברי המחקר בהודעה לתקשורת.