אשת העסקים ואושיית הרשת דניאל גרינברג נחשבת לאחת הדמויות המדוברות והמשפיעות ביותר בביצה המקומית. מאז פרצה לחיינו בסערה בבית "האח הגדול" ובהמשך עמדה תחת החופה עם הזמר אייל גולן והביאה עמו שני ילדים - מיאל ורון, גרינברג מיצבה את עצמה ככוח עצמאי ומוביל בתעשייה.

לצד ניהול מותגי האופנה והטיפוח המצליחים שלה, ביססה קהילת עוקבות אדוקה המונה מאות אלפי נשים, איתן היא מקפידה לחלוק לא רק את רגעי הזוהר וההצלחה, אלא גם את האתגרים המורכבים של חייה האישיים. יתר על כן, גרינברג אינה חוששת לפתוח את המצלמה ברגעים הפחות פוטוגניים, ולדבר בפתיחות נדירה על הורות, לחצים עסקיים והתמודדות עם משברי חיים.

אמש (שבת) פתחה גרינברג שוב את הלב, בעקבות הודעה שקיבלה מעוקבת ששיתפה בתחושת בלבול וחוסר כיוון: "תקופה כזאת עצובה, לא יודעת מה אני רוצה מעצמי איך מתחזקים".

גרינברג לא נותרה אדישה ובחרה להשיב בכנות מרבית, כשהיא חושפת את התהליך האישי שהיא עוברת בעצמה: "יפה שלי, מבינה אותך כלכך וחשוב לי שתדעי שלא מעט נמצאים במקום הזה. העליתי את זה בשבוע שעבר, התחלתי טיפול cbt וההחלטה של ללכת ולטפל בנפש, זה הצעד הכי משמעותי, ברגע שאתן בוחרות בעצמכן דברים נראים ומרגישים אחרת".

בהמשך דבריה, פירטה גרינברג על המניעים שהביאו אותה לפנות לעזרה מקצועית: "אצלי זה נבע בעיקר מהתחושה הזאת שכלום לא מרגש אותי, ושהאנרגיה שלי נשאבת ממקומות שלא בריאים לי".

(צילום מסך מתוך עמוד האינסטגרם @daniel_greenbergg)

בסרטון שהעלתה הסבירה גרינברג לעוקבות את ההשפעה החיובית של הטיפול: "ואני רוצה להגיד לכן שזה באמת גורם לי לשבת ולנבור בדברים, שבין אם הם מהעבר שמעיקים עלינו או בכללי שפשוט מעכבים אותנו בחיים - אז זה עושה באמת באמת טוב".

היא סיכמה בהמלצה חמה: "אז קודם כל אני ממליצה לכולן, אם מישהי עוברת תקופה כלשהי, או מישהי מרגישה שיש עליה איזשהו משהו שהיא לא מצליחה ככה לעבור אותו, לא יודעת מה, תטפלו בנפש שלכם. זה הדבר הכי משתלם שיכול להיות באמת, להכול. להכול. כי כשהנפש שלנו שמחה ומאושרת, אנחנו יכולות לעשות הכול".

כידוע, טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT) הוא שיטת טיפול פסיכותרפית קצרת מועד וממוקדת מטרה, המבוססת על ההבנה שקיים קשר הדוק וישיר בין המחשבות, הרגשות ודפוסי ההתנהגות שלנו. בניגוד לטיפולים פסיכולוגיים מסורתיים הנוטים להתמקד בניתוח מעמיק של אירועי העבר, ה-CBT מתמקד בעיקר ב-"כאן ועכשיו" ומעניק ארגז כלים פרקטי ומעשי לזיהוי דפוסי חשיבה אוטומטיים ומעכבים.

באמצעות תרגול פעיל, המטופל לומד לאתגר מחשבות שליליות, לפרש סיטואציות יומיומיות בצורה מאוזנת יותר, ולשנות הרגלים שמייצרים תקיעות או מצוקה נפשי - מה שהופך את השיטה לאחת המבוקשות והיעילות ביותר להתמודדות עם חרדות, לחצים, עומס רגשי ושאיפה לשינוי אישי.

כמו כן, כזכור, זו אינה הפעם הראשונה שבה גרינברג בוחרת לחשוף בפני עוקביה את ההתמודדות האישית שלה עם חרדות ומצוקה רגשית. רק בחודש ספטמבר האחרון פנתה אליה אחת העוקבות בשאלה פתוחה: "יש לי שאלה, לאחרונה נהיה לי כמו חרדה מהמון אנשים. קרה לך?". גרינברג לא היססה להודות שגם היא חווה רגעים מורכבים דומים, והשיבה בגילוי לב: "כן בהחלט קרה לי ועוד קורה לי לא מעט. אני חושבת שהיום לרוב האנשים אם לא כולם יש חרדות מדברים מסוימים. אני אישית נלחמת בזה עם המון עבודה בראש".

עוד ב-

דניאל גרינברג בווידוי מפתיע על אייל גולן: "אוהבת אותו"

לכתבה המלאה

כעת, הבחירה של גרינברג להסיר את המסכות, לפרק את הסטיגמה סביב טיפולים רגשיים ולהציב את בריאות הנפש בראש סדר העדיפויות, מעניקה לאלפי נשים תזכורת חיונית: זה בסדר גמור להודות בקושי, לקחת פסק זמן ולהשקיע בעצמן - ללא שום התנצלות.