בטח שמעתם שמעט דברים בחיים בטוחים מלבד מוות ומיסים, אבל ניתן להוסיף עוד משהו לרשימה: איך להתנקות בשירותים. אז, מאחר שאנחנו חייבים לעשות את זה, מהי הטכניקה הטובה ביותר?

ד"ר אוון גולדשטיין, שהתראיין לפודקאסט "האם אני עושה את זה לא נכון?" של ה"האפינגטון פוסט" סבור כי השיטה המועדפת לניגוב "אינה ניגוב". "כשאתה מסתכל על (פי הטבעת) של מישהו, משמאל ומימין יש קמטים כאלה - זה כמו אקורדיון. זה נפתח. זה נסגר", הוסיף ד"ר גולדשטיין, שהוא גם המנכ"ל והמייסד של Bespoke Surgical.

ד"ר גולדשטיין הסביר: "החלק הקדמי והאחורי - לכיוון איבר המין הנשי, ולכיוון אזור איבר המין הגברי, או עצם הזנב, העור שם לא מקומט. הוא מאוד דק. כשאנחנו מנגבים, איפה אנחנו מנגבים? בדרך כלל מלפנים לאחור - שזה עור דק! כולנו מנגבים כל כך הרבה, אז מה קורה עם הזמן? אנשים קורעים את העור. הוא נהיה מגורה. הוא כועס עלינו". 

במקום לנגב, גולדשטיין הציע לנקות את האזור ללא נייר טואלט: "אני מעריץ גדול של בידה", אמר והסביר כי הפעולה הזו יכולה לשטוף היטב את פי הטבעת מבלי לפגוע בו. הוא גם המליץ על מקלחת או שטיפה מהירה אם אין לכם בידה. "אתם תמיד רוצים לוודא שאתם מייבשים את עצמכם", הוא הוסיף, כי לחות באזור הזה עלולה לגרום לגירוי. זוהי אחת הסיבות לכך שהוא אומר שלמרות שמגבונים לחים פופולריים מאוד, אסור לנו להשתמש בהם לעולם.

"הם כל כך נוראיים - לא רק לסביבה, אלא גם לפי הטבעת שלך", הוא אמר. "יש כל כך הרבה חברות שזורקות מגבונים ואני חושב שצריך לאסור את כולן. אני רואה 90 אנשים בשבוע (במרפאה הכירורגית שלו), ואני הייתי אומר ששליש מכל האנשים שמגיעים לשם באים בשל בעיות שנגרמו כתוצאה משימוש במגבונים לחים". 

הסיבה לכך היא שהשימוש בהם יכול לשנות את המיקרוביום של אותו אזור בגוף. "תחשבו על זה - יש לנו חיידקים טובים, יש לנו חיידקים רעים, אבל הם בהומאוסטזיס. הם בשיווי משקל. מגבונים לחים משבשים את זה בצורה ממש גרועה. אני רואה דלקת עור מגוחכת (אצל המטופלים שלו)... זיהומים חיידקיים... עכשיו, כשקלקלתם את המיקרוביום הזה, זה גורם לכל כך הרבה בעיות". 

אם אתם בכל זאת הולכים לנגב עם נייר טואלט, הוא המליץ על באופן של "כתם" מאשר ניגוב ולעשות זאת ב"סקוואט בעמידה", כי פחות דם זורם לחלק הזה בגוף כשאתם עומדים. כלומר זה אומר פחות לחץ שעלול לגרום לבעיות על האזור העדין.

"ככל שאתה יושב יותר זמן על האסלה, כך יש יותר דם  (למטה), כך יש יותר ניגוב, כך יש יותר גירוי. הגוף חש את זה", אמר גולדשטיין. במקום זאת, אנחנו רוצים לחזור לאנכית בהקדם האפשרי כדי להקל על הלחץ הזה. "אז, אתה עושה קקי, מנגב פעם או פעמיים (בישיבה), מסיים בעמידה. למה? הדם מתחיל לצאת (כשאתה קם). המנגנון מתחיל לחזור לתנוחה הרגילה והיומיומית", אמר ד"ר גולדשטיין.

עוד ב-

פשע משתלם? כך נגמר שוד האסלה ההזוי בעולם

לכתבה המלאה

"יש אנשים שקשה להם יותר (לנגב) כשהם עומדים", ציין. "הם לא מרגישים שהם מקבלים את החור המלא... אבל אנחנו לא צריכים להיכנס פנימה עד הסוף. אם אתה נכנס פנימה עד הסוף, אנחנו צריכים לחזור לתזונה וסיבים תזונתיים ופרה-פרוביוטיקה, ולחשוב על אסטרטגיות טובות יותר. אני תמיד אומר, 'זה לא בריאות הישבן; זה בריאות המעיים'. אם יש לך בריאות מעיים, תהיה לך אוטומטית בריאות ישבן".