עבור רבים מאיתנו, חדר השירותים הוא המפלט האחרון לשקט, המקום שבו אפשר לנעול את הדלת ולקחת כמה דקות של "זמן איכות" עם עצמנו - ועם הסמארטפון שלנו. פעם היינו מעבירים שם את הזמן עם ספר או עיתון, אבל היום הגלישה האינסופית ברשתות החברתיות הפכה את הביקור בשירותים לארוך הרבה יותר. מחקר חדש שפורסם בכתב העת המדעי PLOS One מאשר את מה שרופאים חושדים בו כבר זמן רב: להרגל התמים הזה יש מחיר כואב במיוחד.

הקשר המדאיג בין הגלישה לכאב
המחקר החדש מספק הוכחות חותכות: אנשים שלוקחים איתם את הסמארטפון לשירותים מדווחים על שיעור גבוה יותר של טחורים. החוקרים, מבית החולים "בית ישראל דיקונס" בבוסטון, סקרו 125 מבוגרים ובדקו את הרגלי הישיבה שלהם בשירותים. התוצאות היו ברורות: 66% מהנשאלים הודו שהם גולשים בטלפון באופן קבוע בזמן שהם על האסלה, והם מבלים שם זמן רב משמעותית מאחרים.

הנתון המטריד ביותר הוא שהשימוש הקבוע בסמארטפון בשירותים היה קשור לסיכון גבוה ב-46% לסבול מטחורים.

הסכנה היא לא בטלפון, אלא בזמן ובישיבה
אז מה הבעיה הגדולה כל כך? לדברי ד"ר טרישה פסריצ'ה, גסטרואנטרולוגית בכירה וממובילות המחקר, הבעיה היא לא הטלפון עצמו, אלא העובדה שהוא גורם לנו לאבד תחושת זמן. "כל המודל העסקי של אפליקציות המדיה החברתית בנוי כדי להסיח את דעתנו ולגרום לנו להתמכר לאלגוריתם", היא מסבירה.

כאשר אנחנו יושבים על האסלה לזמן ממושך, המבנה של המושב גורם לבעיה. בניגוד לישיבה על כיסא רגיל, מושב האסלה הפתוח אינו מספק תמיכה לרצפת האגן. המצב הזה גורם ללחץ מוגבר על הוורידים באזור פי הטבעת, הדם מצטבר בהם, ועם הזמן הם עלולים להתנפח ולהפוך לטחורים - אותה בעיה הגורמת לאי נוחות, כאב, גרד ולעיתים גם לדימום. בנוסף, הרכינה מעל הטלפון יוצרת תנוחת ישיבה שאינה אידיאלית לפעולת מעיים חלקה.

תשאירו את הטלפון מחוץ לשירותים (צילום: shutterstock)

הפתרון פשוט יותר ממה שחשבתם
החדשות הטובות הן שהפתרון נמצא בידיים שלכם. ההמלצה החד משמעית של כל המומחים היא פשוט להשאיר את הטלפון מחוץ לשירותים.

עוד ב-

לא תאמינו כמה גברים משתינים בישיבה - וזה דווקא בריא יותר

לכתבה המלאה

אם אתם מרגישים שאתם לא יכולים להיפרד ממנו, המטרה היא לקצר את זמן הישיבה למינימום. בעבר רופאים המליצו על לא יותר מ-10 דקות, אך כיום הקונצנזוס הוא שלוש עד חמש דקות לכל היותר. אחת העצות הפרקטיות שנותנת ד"ר פסריצ'ה היא "לבדוק עם עצמכם אחרי שני סרטוני טיקטוק אם משהו קורה. אם הקסם לא מתרחש, עדיף לקום ולנסות שוב מאוחר יותר מאשר להמשיך לשבת ולחכות".