בריאות

אזרחים במשבר: הביקוש לתרופות פסיכיאטריות מזנק

מתחילת הלחימה, הביקוש לתרופות פסיכיאטריות זינק בכ-30%. בנוסף, ישנה עלייה חדה של 50% בפניות לער"ן לקבלת סיוע נפשי

מערכת ice | 26/10/2023 8:33

הביקוש לתרופות פסיכיאטריות במערכת הבריאות מזנק בחדות בשבועיים האחרונים מאז תחילת 'מלחמת חרבות ברזל'. אנו שרויים באירוע קשה שאנו טרם מודעים לסדר גודלו, בעוד המצב הביטחוני מתגלגל ומתדרדר.

מצב זה מורכב כל כך, ולא ניתן לפתור אותו במיידי על ידי פתרון כזה או אחר. עלינו להכיר בשינוי המציאות שנוצרה, ובכך שאנו עוברים התמודדות לא קלה שדורשת מאתנו חשיבה אינטגרטיבית רחבה ויצירתית.

חשוב להבין - אין פתרון אחיד לכולם, רבים המטפלים אשר מספקים עצות להרגעה וטכניקות שונות, אבל חשוב לדעת שעוגן פנימי זוהי נקודה אינדיבידואלית. לכל אחד מתאימה גישה אחרת ופתרונות אחרים, ומה שיכול להועיל לאחד אין בו בהכרח כדי לסייע לזולתו.

בשל כך, כל אחד צריך להקדיש מחשבה, להיות קשוב אל ליבו ולשקול מה יעזור לו לשמור על רוגע אישי, על עוגן פנימי ועל יציבות. זה הזמן להיות ערני לבעלי רמה רגשית גבוהה, על מנת שמצב הדחק בו אנו נמצאים לא יתפתח למצב של פוסט טראומה. למרות הרצון העז לפתרון מיידי, לפני שאתם רצים לבקש מהרופא מרשמים לתרופות פסיכיאטריות, הנה כמה טיפים שבעזרתם תוכלו להרגיע טיפה את מפלס החרדה.

בעת השהייה במקלט או בממ"ד יש ליצור פעילות בהמשכים, משחק דוגמת פאזל או מונופול, זה נותן תחושה של המשכיות, ומשהו נעים ומוכר לשוב אליו. להזכיר לעצמכם ולסביבה שמדובר באירוע זמני בלבד ושאנחנו מלוכדים ואוהבים זה את זה. נסו להיכנס למוד של עשייה, תייצרו משימות ותזכרו שאתם משחקים תפקיד מסוים.

עוד ב-

מבוטחי קופת החולים מכבי? זו העזרה שתקבלו במהלך הלחימה

לכתבה המלאה

נסו ליצור אסקפיזם לזמן שהייה בממ"ד למשל צפייה בפרק של סדרה או קליפ מוזיקלי. נסו ליזום משחק שבמסגרתו צריכים להצביע על חמישה פריטים בצבע מסוים. הסחת הדעת הזו תסיח את הקשב ותוציא אנשים מהתקפי החרדה. במידה ויש לכם בעל חיים, או שאתם נמצאים בממ"ד עם בעלי חיים - לטפו אותם. זה מסייע ליצירת תחושות טובות אצלכם, וגם עבורם.