תרבות ופנאי

מתי יוצא הצום? זמני תשעה באב 2022

בצל המבצע בעזה, 'עלות השחר', צום תשעה באב שנדחה השנה בשל השבת, החל מיד עם צאתה. אבל מתי תוכלו לאכול והצום יסתיים?
מערכת ice | 
הכותל המערבי (צילום פלאש 90/ יונתן זינדל)
על רקע מבצע 'עלות השחר' צום תשעה באב החל השנה במוצאי שבת ה-6.8 למשך 25 שעות, עד להערב (ראשון) ה-7.8, אז ייצא. הצום השנה הוא למעשה  צום שנדחה, שכן התאריך העברי לציונו הוא ט' באב שחל בשבת, כך שרק עם צאת השבת נכנס הצום ויוצא בערב המחרת.
זמני כניסת ויציאת הצום
ירושלים
כניסת הצום: 19:36
צאת הצום: 19:59
תל אביב
כניסת הצום: 19:34
צאת הצום: 20:01
חיפה
כניסת הצום: 19:37
צאת הצום: 20:02
באר שבע
כניסת הצום: 19:35
צאת הצום: 19:59
שירי יום טוב, דיאטנית קלינית בקופת חולים מאוחדת, הסבירה איך לסיים את הצום בצורה המיטבית? "עם סיום הצום מומלץ להחזיר לגוף את הנוזלים שאיבד ולהתחיל עם כוס מים. בהמשך מים המכילים עושר מינרלים - קפה תה או מרק ומנה ראשונה של סוכר כמו פרי פרוסת עוגה - עדיף בחושה פשוטה.
 
עוד הוסיפה: שעה שעתיים לאחר מכן כדאי אכלו ארוחה מלאה ומאוזנת". כמו כן, גם בסיום הצום כדאי שהארוחה לא תהיה גדולה מדי ובקצב אכילה מתון, כדי לא להעמיס על הגוף שמותש מהצום.
תגובות לכתבה(0):

נותרו 55 תווים

נותרו 1000 תווים

הוסף תגובה

תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה