בריאות
רוצות להאריך חיים? זו הדיאטה שתעשה את העבודה
נשים, המחקר הזה הוא בשבילכן. מחקר חדש מאוסטרליה מצא כיצד תפריט המבוסס על תזונה ים תיכונית יכול להאריך את חייכן בכמעט 25%. זה מה שרצוי שתתחילו לאכול
מחקר חדש מגלה כיצד דיאטה המבוססת על תזונה ים תיכונית מאריך את חיי האישה בכמעט 25% יותר. על פי המחקר, תפריט בריא זה מוריד את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם ב-24%, כך על פי חוקרים אוסטרלים.
הדיאטה הפופולרית העשירה בדגנים מלאים, ירקות, פירות, קטניות, אגוזים, דגים ושמן זית כתית, עשויים להוריד את הסיכון לשבץ מוחי. מזונות אלו מכילים רכיבים בריאים רבים, כולל פוליפנולים, חוצות שומן אומגה 3 וסיבים.
חוקרים טוענים שהקפדה על הדיאטה גם מורידה משמעותית את צריכתו של אדם בשומנים רוויים הפוגעים בלב כמו חמאה, מוצרי חלב ובשר אדום. חוקרים סיננו מחקרים שונים כדי למצוא את ההשפעה של התזונה הים תיכונית על בריאות הלב וכלי הדם של נשים ועל הסיכון למוות. במחקר הם בחנו 16 דוחות שפורסמו בין השנים 2003 ל-2021.
במחקרים, בעיקר מארצות הברית ואירופה, השתתפו יותר מ-700,000 נשים מעל גיל 18. כל אדם עבר מעקב אחר בריאות הלב וכלי הדם שלו במשך 12.5 שנה.
התוצאות מראות שהקפדה על תזונה ים תיכונית הורידה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב-24%. זה גם הוריד את הסבירות למוות מכל סיבה שהיא ב-23%. עם זאת, הסיבה מדוע דיאטה זו מועילה במיוחד לנשים עדיין לא ברורה.
לדברי הצוות, בראשות ד"ר שרה זמאן מאוניברסיטת סידני, "מנגנונים המסבירים את ההשפעה המינית הספציפית של התזונה הים תיכונית על מחלות לב וכלי דם ומוות נותרו לא ברורים". החוקרים מוסיפים כי הממצאים מחזקים את הצורך במחקר ספציפי יותר למין בקרדיולוגיה.
"גורמי סיכון קרדיו- וסקולריים ספציפיים לנשים, כולל גיל מעבר מוקדם, רעלת הריון וסוכרת הריונית, או גורמי סיכון עיקריים נשיים, כגון זאבת מערכתית, יכולים כולם להגביר באופן עצמאי את הסיכון למחלות לב וכלי דם", כתבו מחברי המחקר בהודעה לתקשורת. "ייתכן שאמצעי מניעה, כמו דיאטה ים תיכונית, המתמקדת בגורמי דלקת ומחלות לב וכלי דם גורמים להשפעות שונות בנשים בהשוואה לגברים".
עוד ב-
מחלות לב וכלי דם מהוות יותר משלישי מכלל מקרי המוות בנשים ברחבי העולם. עם זאת, ניסויים ומחקרים קליניים רבים כוללים מעט נשים יחסית ולעיתים קרובות אינם מדווחים על תוצאות לפי מין. ההנחיות הנוכחיות כיצד להוריד ביעילות מחלות לב וכלי דם אינן מבדילות לפי מגדר.
הכתבות החמות
.jpeg "אחים לנשק ירושלים, צילום: אחים לנשק")
תגובות לכתבה(2):
תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה
חזור לתגובה
-
2.ההסבר ידועתמיד 03/2023/20הגב לתגובה זו0 0תמיד תוהים כתבות האלו (מתוך בורות) מדוע משהו בריא - מועיל לנשים יותר מאשר לגברים. אבל שוכחים שלכתחילה, בסביבת חיים טובה (ואפילו בסביבת חיים גרועה...) - נשים אמורות לחיות הרבה יותר מגברים. זה שהן חיות רק 3-4 שנים יותר, מעיד על מצבן הרע במיוחד. הן אמורות לחיות כ-20 שנה יותר מגברים כאשר תנאי החיים טובים ומותאמים למין האנושי באמת.סגור
-
1.מה הקשר בין הצילום לכתבה? אין קשר (ל"ת)חיפשתי 03/2023/19הגב לתגובה זו0 0סגור
