-
6 מזונות שכדאי לאכול כדי לשמור על בריאות הלב: כך תעשו זאת נכוןתזונה בריאה ללב מתמקדת במזונות עשירים בשומנים בלתי רוויים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון, תוך הפחתת צריכת שומני טרנס, נתרן ומזון מעובד. כדי לשמור על בריאות הלב ולסייע בהפחתת גורמי סיכון למחלות לב, כדאי להכיר את ששת המזונות המומלצים לשילוב בתפריט היומי
-
מחקר מדאיג חושף: הדיאטה הפופולרית בעולם מסכנת את החיים שלכםצום לסירוגין הידוע בין היתר גם בשם דיאטת 16/8, הפך בשנים האחרונות לשיטת תזונה פופולרית, אך כעת מחקר ענק שנערך מצא כי הקפדה על אכילה במשך פחות משמונה שעות ביממה מעלה ב־135% את הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם לאורך זמן. ומי נמצאים בסיכום הגבוה ביותר?


