ויראלי
מתעייפים מהר בעבודה? כך תתמלאו באנרגיה לאורך כל היום
מחקר חדש מציג נתונים על פיהם הפסקות קצרות במהלך יום העבודה מחזירות את האנרגיה ומגבירות את הביצועים
מחקר חדש שהתקיים ברומניה מציג ממצאים מעניינים הקובעים שהפסקות מנוחה קבועות אך קצרות במהלך יום העבודה עוזרות לחדש את מלאי האנרגיה בגוף ומפיגות תחושות עייפות. כמו כן, הפסקות שהן ארוכות יותר משפרות את הביצועים, בנוסף לבוסט הניכר באנרגיה לגוף.
עוד ב-
נמצא כי ככל שאורך ההפסקה היה גדול יותר כך משימות מסובכות ומתישות מנטאלית בוצעו בצורה טובה ויצירתית יותר. עד כה מרבית המחקרים הראו כיצד נכון לנוח לאחר יום העבודה כדיי להתכונן לעוד יום למחרת, אך טרם מחקר זה לא ידענו כיצד המנוחה עוזרת גם במהלכו, או אם בכלל.
החוקרים מספרים כי הממצאים שלהם יכולים להוות בסיס טוב להתוויית אסטרטגיה מיוחדת במקומות עבודה בעולם, שמטרתה היא שיפור רווחת העובדים בעידן בו עומס העבודה והלחצים רק הולכים וגוברים ובכך משפיעים על בריאות הנפש.
הצעד הבא של החוקרים הוא לגלות אילו פעילויות מרגיעות כדאי לבצע במהלך אותן ההפסקות. הפעילויות שנעשו בעת המחקר הנוכחי כללו צפייה בסרטונים ביו טיוב וגם פעילויות אקטיביות יותר.
החוקרים מספרים כי הממצאים שלהם יכולים להוות בסיס טוב להתוויית אסטרטגיה מיוחדת במקומות עבודה בעולם, שמטרתה היא שיפור רווחת העובדים בעידן בו עומס העבודה והלחצים רק הולכים וגוברים ובכך משפיעים על בריאות הנפש.
הצעד הבא של החוקרים הוא לגלות אילו פעילויות מרגיעות כדאי לבצע במהלך אותן ההפסקות. הפעילויות שנעשו בעת המחקר הנוכחי כללו צפייה בסרטונים ביו טיוב וגם פעילויות אקטיביות יותר.
הכתבות החמות
תגובות לכתבה(0):
תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה
חזור לתגובה
