בריאות

סובלים מבעיות שינה? הפתרון נמצא אצלכם בכיס

סובלים מנדודי שינה? מתברר שהפתרון נמצא יותר קרוב ממה שידעתם. פונקציה שקיימת באייפון מפיקה רעש לבן לבחירתכם ומאפשרת לכם לשכוח מהצרות לשנת לילה טובה

מערכת ice | 7/6/2023 8:46 1 עקבו אחרינו בגוגל

פונקציית אייפון פשוטה לשימוש יכולה לעזור לישון שנת לילה טובה, גם אם מזג האוויר לאחרונה מתחמם. שנת לילה טוב, יודעים כולם, חשובה מאוד לתפקוד והפתרון נמצא יותר קרוב ממה שחשבנו.

לא מעט סובלים מלילות ללא שינה או ישנים בצורה שאינה רציפה והמחשבות הטורדניות לא עוזבות. חלק מאותם אנשים ישקיעו במכונת רעש לבן – מכשיר שעוזר להטביע את כל הצלילים המסיחים את הדעת ובמקביל מרגיע את השומעים עם רעשים מרגיעים.

רבים לא יודעים, כי במקום להוציא כסף, יש ביכולתם להשתמש ברעש לבן באמצעות מכשיר האייפון הנמצא כמעט בכל כיס והכול ללא עלות.

אם יש בבעלותכם אייפון 6S או גרסה עדכנית יותר, כל עוד התוכנה שלכם מעודכנת, לאלו הפועלות על i0S 15 ואילן יש תכונת רעש לבן מובנית.

עוד ב-

סובלים מבעיות שינה? הנה הפתרונות המושלמים עבורכם

לכתבה המלאה

אז מי שמעוניין לדעת כיצד להשמיע רעש לבן ומרגיע לשינה טובה יותר הלילה זו הדרך לעשות זאת. יש להיכנס ל"הגדרות", משם לגלול ל"נגישות" ולאחר מכן ללחוץ על "אודיו/חזותי" ואז יש להציע את האפשרות "צליל רקע". שם כבר תוכלו לבחור את הרעש הלבן המועדף עליכם.