בריאות
מדינה במלחמה: 3 הסכנות המרכזיות שבני הגיל השלישי חשופים אליהן
מלחמת ישראל-איראן משפיעה באופן משמעותי על הבריאות הנפשית של כלל אזרחי ישראל, בפרט האזרחים הוותיקים. עם אילו קשיים מתמודדים בני הגיל השלישי וכיצד ניתן לשמור על שגרה בריאה בצל המלחמה? | כל הפרטים
המצב הביטחוני הרגיש, ההסלמה מול איראן והאווירה הכללית של חוסר הודאות משפיעים על כולנו. ישנה קבוצה אחת שזקוקה לתשומת לב מיוחדת דווקא בימים אלה - אזרחים ותיקים ובני הגיל השלישי.
לא מדובר רק בעניין בריאותי אלא גם חברתי, רגשי ותפקודי. המבוגרים שבינינו מתמודדים לעיתים עם בדידות, ירידה בכוחות ולעיתים גם עם חרדה מהעבר שמעוררת זיכרונות לא פשוטים.
מהן הסכנות המרכזיות?
1. בדידות ובידוד רגשי: כאשר המשפחה לא יכולה לבקר, כשמרותקים לבית מחשש לאזעקות או ירידה בתפקוד – גוברת תחושת הבדידות. תחושה זו עלולה להוביל לדכדוך, חוסר תיאבון ואף להחמרה במצב הבריאותי הכללי.
1. בדידות ובידוד רגשי: כאשר המשפחה לא יכולה לבקר, כשמרותקים לבית מחשש לאזעקות או ירידה בתפקוד – גוברת תחושת הבדידות. תחושה זו עלולה להוביל לדכדוך, חוסר תיאבון ואף להחמרה במצב הבריאותי הכללי.
2. בלבול וחרדה: עודף מידע, התרעות בלתי פוסקות ושינויים תכופים בהנחיות יוצרים קושי למבוגרים לעקוב ולהרגיש ביטחון. מצב זה עשוי לגרום לחשש לצאת מהבית או לקבל החלטות רפואיות לא נכונות.
3. פגיעה בשגרה: השגרה היא עוגן חיוני לאנשים בגיל השלישי. כל שיבוש - כמו הפסקת חוגים, סגירת מרכזי יום או שינויים בזמני ביקורי משפחה – עלול לערער את התחושה הפנימית של יציבות ושליטה.
קיימים שלושה עקרונות חשובים לבני הגיל השלישי ולמשפחותיהם:
1. חשוב להקפיד על שגרה, גם אם מותאמת: גם כשאין חוגים או ביקורים רגילים, חשוב ליצור סדר יום קבוע: קמים בשעה קבועה, ארוחות מסודרות, פעילות גופנית קלה (גם בבית) ושיחה טלפונית קבועה עם קרוב משפחה או חבר. השגרה נותנת תחושת יציבות - גם כשבחוץ הכל רועש.
1. חשוב להקפיד על שגרה, גם אם מותאמת: גם כשאין חוגים או ביקורים רגילים, חשוב ליצור סדר יום קבוע: קמים בשעה קבועה, ארוחות מסודרות, פעילות גופנית קלה (גם בבית) ושיחה טלפונית קבועה עם קרוב משפחה או חבר. השגרה נותנת תחושת יציבות - גם כשבחוץ הכל רועש.
2. לתקשר ולא רק להתעדכן: חשוב לא להסתפק בצריכת חדשות, אלא להרגיש מחוברים. משפחות יכולות לקבוע שיחת וידאו יומית, שליחת תמונה, או אפילו מכתב קצר. כל גשר של תקשורת הוא תרופה לבדידות. גם שכנים יכולים להושיט יד: מביקור קצר ועד עזרה בקניות.
3. לשמור על הבריאות הכללית ולא רק הפיזית: מעקב רפואי שגרתי, נטילת תרופות, שתייה מספקת, פעילות מוחית (כמו קריאה, תשבץ או תוכניות שמעוררות מחשבה) חשובים עכשיו יותר מתמיד. וגם: לא להסס לפנות לעזרה. מכבי מציעה שירותים דיגיטליים, שיחות עם רופאים, ולעיתים אף ביקורי בית במידת הצורך.
לזכור ולהזכיר שהם לא לבד
בני הגיל השלישי לא חייבים להתמודד עם המצב הביטחוני המורכב לבד לגמרי. הקהילה, המשפחה, הצוות הרפואי – כולם יכולים לשמש רשת תמיכה שמספקת ביטחון, הקשבה ואנושיות. גם בימי חירום, אפשר וצריך לשמור על חיים בעלי משמעות, שגרה בריאה ותחושת ערך. גם בגיל השלישי מגיע לכולנו לחיות בכבוד, בשקט נפשי ועם תחושת שייכות.
בני הגיל השלישי לא חייבים להתמודד עם המצב הביטחוני המורכב לבד לגמרי. הקהילה, המשפחה, הצוות הרפואי – כולם יכולים לשמש רשת תמיכה שמספקת ביטחון, הקשבה ואנושיות. גם בימי חירום, אפשר וצריך לשמור על חיים בעלי משמעות, שגרה בריאה ותחושת ערך. גם בגיל השלישי מגיע לכולנו לחיות בכבוד, בשקט נפשי ועם תחושת שייכות.
*הכותב הוא ד"ר יבגני מקולין, מומחה ברפואה גיריאטרית, מחוז דרום מכבי שירותי בריאות.
עוד ב-
הכתבות החמות
תגובות לכתבה(0):
תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה
חזור לתגובה
